防跌大補帖

    跌倒是65歲以上長者受傷住院和急診的主要原因，除造成的身體不適、疼痛、生活品質變差、生活依賴等，心理上懼怕跌倒的壓力，都會造成健康照護上之難度提高及成本增加。

還是可以透過許多的介入方式，降低跌倒可能造成的傷害或預防跌倒之發生。

長者防跌妙招，從加強肌力做起！

 

肌斤要計較  快樂拋煩腦

第1招、肌要有力：免用手支撐，就可以起立坐下5次

第2招、體重要維持：營養攝取要均衡，體重每年突降3公斤要當心

第3招、心要快活：多出門走動曬太陽，遠離情緒低落提不起勁

 

 

檔案名稱
114長者防跌專區.pdf